Welk hoofdkussen past bij jou? Kiezen op slaaphouding, vulling en hoogte
Een matras kies je in de winkel, na proefliggen en lang vergelijken. Een hoofdkussen gooi je in dertig seconden in je winkelmandje. Gek eigenlijk, want je nek ligt er elke nacht zo'n zeven uur op — en een kussen dat niet bij je past merk je meestal als eerste aan hoe je wakker wordt.
Hieronder lees je waar je op let. Geen verkooppraat, gewoon de vier dingen die er echt toe doen: je slaaphouding, de vulling, de hoogte en de maat.
Begin bij je slaaphouding
Slaap je op je zij? Dan is de afstand tussen je schouder en je hoofd het grootst. Je hebt een voller, wat steviger kussen nodig dat die ruimte opvult, anders knikt je hoofd de hele nacht omlaag.
Slaap je op je rug? Dan wil je een middelhoog kussen dat je hoofd draagt zonder het naar voren te duwen. Een te dik kussen drukt je kin richting je borst.
Slaap je op je buik? Dan is dun en zacht het devies, of zelfs helemaal geen kussen. Alles wat hoger is draait je nek een hele nacht in een hoek die je overdag geen tien minuten zou volhouden.
Wissel je van houding, kijk dan naar de houding waarin je meestal wakker wordt — daar lig je doorgaans het langst in.
De vulling: waar je op ligt
Dons voelt luxe en zacht, maar zakt in de loop van de nacht in. Je hoofd ligt om drie uur 's nachts lager dan om elf uur. Voor buikslapers is dat prima, voor zij- en rugslapers vaak niet.
Polyester is betaalbaar en licht, maar verliest zijn veerkracht het snelst. Het bekende platte pannenkoekkussen na een paar maanden — dat is meestal polyester.
Traagschuim vormt zich naar je nek en veert langzaam terug, waardoor je hoofd de hele nacht op dezelfde hoogte blijft. Eerlijk is eerlijk: het voelt de eerste nachten steviger dan je gewend bent, en je hebt ongeveer een week nodig om te wennen. Daarna wil bijna niemand meer terug.
Een vol gevuld kussen — zoals in hotels — zit ertussenin: geen gevormde ondersteuning, wel een vulling die zwaar en veerkrachtig genoeg is om niet plat te gaan liggen.
De hoogte: je nek in één lijn
De simpelste test die er is: laat iemand een foto van opzij maken terwijl je ligt zoals je slaapt. Loopt de lijn van je nek door in de lijn van je rug, dan zit je goed. Wijst je hoofd omhoog of zakt het weg, dan klopt de hoogte niet — hoe zacht of duur het kussen ook is.
De maat: hier gaat het in Nederland vaak mis
Dit is de stap die de meeste mensen overslaan, en de reden dat er zoveel kussens weer teruggaan naar de webshop.
In Nederland is 60 x 70 cm de standaardmaat. Dat is wat je bij HEMA, IKEA en de meeste warenhuizen koopt, en het is de maat waarin slopen hier standaard geleverd worden.
In hotels is 50 x 70, 50 x 75 of 48 x 74 cm gebruikelijk. Dat is een smaller, langer kussen. Het ligt anders, en belangrijker: er past geen Nederlandse standaardsloop van 60 x 70 omheen zonder dat het los zit.
Koop je online een kussen, kijk dan dus altijd even naar de maat en leg die naast de slopen die je al in de kast hebt liggen. Een kussen dat perfect ligt maar niet in je slopen past, is alsnog een verkeerde aankoop.
| Kussen | Sloop die erom past |
| 60 x 70 cm, Nederlandse standaard | 60 x 70 cm |
| 50 x 70 of 50 x 75 cm | 50 x 70 of 50 x 75 cm, een 60 x 70 zit los |
| 48 x 74 cm, hotelmaat | 48 x 74 of 50 x 75 cm |
| Gevormd nekkussen | Geen gewone sloop; die spant over de vorm heen. Zo'n kussen heeft een eigen hoes |
Wanneer is een kussen op?
Vouw je kussen dubbel en laat los. Veert hij meteen terug, dan kan hij nog mee. Blijft hij dubbelgevouwen liggen, dan is de vulling op en draagt hij je nek niet meer. Voor dons- en polyesterkussens is dat gemiddeld na twee tot drie jaar; traagschuim gaat langer mee omdat het schuim zijn vorm houdt.
En het wassen?
Slopen en afneembare hoezen mogen op 30 graden in de wasmachine. Een traagschuimkern zelf was je niet — die haal je alleen uit de hoes en lucht je af en toe.
Word je 's zomers trouwens niet stijf maar vooral wárm wakker? Lees dan ook waarom je warm wakker wordt en wat er echt tegen helpt.
Wat wij zelf verkopen
Voor de volledigheid: wij verkopen twee hoofdkussens, elk voor een ander type slaper. Het NeckRest is een gevormd traagschuim kussen van 60 x 40 cm met twee hoogtes, voor rug- en zijslapers die hun nek ondersteund willen hebben. Het komt met een eigen hoes van ijszijde, dus daar hoef je geen sloop bij te zoeken. Het LoftRest is een vol gevuld hotelkussen van 1000 gram in de maat 48 x 74 cm, voor wie vooral dat volle, terugverende gevoel zoekt. Let op: dat is de hotelmaat, dus een Nederlandse sloop van 60 x 70 zit er los omheen. Onze CoolRest sloop is precies 48 x 74 en past er wel strak omheen.
Twijfel je welke bij je past? Stuur ons een bericht met je slaaphouding, dan denken we met je mee.
